Begeleiding ‘Uit je burn-out’

In een actief en gefaseerd traject begeleid ik je naar het behalen van je doelen. Een burn-out kenmerkt zich onder andere door een uitgeput lichaam, dat al lange tijd eenzijdig is aangestuurd en moeilijk tot rust kan komen. De focus zal daarom eerst op ontspanning en fysiologisch herstel zijn. In het kader hiervan geef ik je adviezen en zoeken we naar de best passende aanpak. Vervolgens kunnen we meer ontwikkelingsgericht werken met de thema’s die jij inbrengt. 

In een verkennend gesprek bepalen we een aanpak die bij jou en je situatie past. Je krijgt duidelijkheid over de te nemen stappen en pakt in de periode daarna geleidelijk de regie weer op. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel op positieve wijze in beweging. Met focus en zelfbewustzijn.

Als je dat wilt, begeleid ik je vervolgens bij eventuele loopbaankeuzes of tijdens je re-integratie.

Multidisciplinaire benadering

Je fysieke lichaam, jouw mentale toestand en je emotionele beleving zijn onlosmakelijk verbonden en van invloed op je welzijn. We gaan aan al deze aspecten aandacht besteden. Zelf zet ik, als dat bij je past, ondersteunend het online trainingsprogramma ‘Uit je hoofd in je lijf’ in. Dit geldt ook voor de wetenschappelijk gevalideerde HeartMath toepassingen. Aanvullend werk ik samen met professionals, onder andere op het gebied van voeding (zoals mesoloog), lichaamsgerichte therapie (zoals osteopathie) en breintraining (mindfullness). Deze multidisciplinaire aanpak heeft positieve invloed op de effectiviteit van het coaching traject en de snelheid en duurzaamheid van je herstel.

Cliënten ervaren met deze aanpak dat ze de situatie waarin ze beland zijn en de bijbehorende emoties, zoals schaamte en schuld, sneller kunnen accepteren. Eventuele langdurige fysieke klachten worden al vanaf dag één van het behandeltraject effectief aangepakt. Je ervaart meer grip en invloed op jouw situatie en proces. Energietoename, slaapverbetering en meer rust in het hoofd helpen je tot actie te komen in het kader van jouw persoonlijke doelen op een manier die bij je past.